p.a. meia leite com leite meio gordo + 1 pao centeio com fiambre de porco
meio manha - 2 fatias queijo quinta das marinhas (16 a 185 gordura)
almoço - 1 fatia de vitela assada acompanhada com couve-flor, courgete e cogumelos
lanche 1 - 1 iogurte corpos danone
lanche 2 - 1 gelatina + 2 fatias de fiambre de peru
jantar - 3 salsichas de soja + couve lombarda
Olá :)) Eu estou a recomeçar hoje ... e não consigo escrever no meu blog :((
ResponderEliminarOlá Ana,
ResponderEliminarNão conhecia o teu blogue, por isso aqui estou para te desejar um excelente recomeço da reeducação alimentar. :)
Beijinhos,
Pintainha