Conseguirei chegar ao fim ?

quarta-feira, 3 de setembro de 2014

O 1º dia

Hoje consegui beber 1 l de agua, e fiz exercicio fisico.

A nivel alimentar ainda preciso fazer uns ajustes, pois comi uma barrita de 82Kcal que tem muito açucar apesar de ser ligth, e depois de jantar comi 2 gomas, de resto a alimentação foi dentro dos parametros por mim estabelecidos.

Nota que estou menos motivada que da 1ª vez ( o ano passado) e ainda não me apetece SÓ coisas saudaveis , mas olhando para trás hoje a nível alimentar foi melhor que ontem e isso é positivo

terça-feira, 2 de setembro de 2014

Recomeço e retrospectiva

Há 10 meses atrás estava aqui pronta a deixar os kg para trás , estava na altura com 91,2 Kg , depois de 4 meses em dieta perdi 11 Kg e cheguei a ver os 80,00 Kg na balança, entretanto tentei andar em manutenção mas sempre com a certeza que com o novo ano lectivo recomeçaria a dieta.

Depois vieram as férias e foi zero regras, gelados, bolachas, doces não me privei de nada, agora é tempo de recuperar o peso ganho nas férias e perder mais 5 Kg.

Vamos então á pesagem de hoje era 82,4Kg.

Quero chegar ao fim do ano com 75 Kg, ou seja, 7,5Kg em sensivelmente 4 meses (10% de perda de peso) , sei que vai ver dificil até porque é um peso que já não tenho á uns bons anos mas vou tentar.

Objectivos intermédios

30.09.2014 - 80,0Kg
31.10.2014 - 78,0Kg
30.11.2014 - 76,0 Kg
31.12.2014 - 75,0 Kg

Bora lá, alguem desse lado a acompanhar ?