Comecei determinada e assim andei até as 18h
p.a. 1 pão integral + fiambre porco + cafe
mm - 1 gelatina ligth
almoço - pescada cozida, couve e alface
lanche 1 - 1 iogurte + pera
lanche 2 - 2 almendroados (bolos de amendoa)
jantar - omolete de 1 gema e 3 claras (aproveitamento) + 1 tomate + 1 c. de servir da carne picada
ceia - 1 gelatina ligth
ceia 2 - 1 rebuçado solano (baixo em calorias)
bebi 1,5 l entre agua e chá de maça e canela
e para me redimir das asneiras ao lanche andei 2,4Km em 30 minutos
Obrigado a quem visitou o cantinho pela 1ª vez, é bom sentir que não estamos sós. Amanhã tenho que me portar melhor pois já vi que vou ter cá quem me puxe as orelhas
Eu também costumo beber chá de maça e canela! Adoro!
ResponderEliminarBeijo
O importante é persistir. Um dia de cada vez. E não desistir só porque se cometeu um deslize. Se te lembrares disto, vais conseguir!
ResponderEliminarBjs