2 dia

Hoje fiz 45 minutos de exercicio, pois estive a passar a ferro :)

Vamos á paparoca

pa. 1 pão de mistura + compota de framboesa (pouca) + cafe
mm - 1 gelatina ligth + 1 queijo triangulo ligth
almoço - 4 cubos de carne + tomate
lanche 1 - 1 iogurte magro + pera
lanche 2 - 1 gelatina + 1 fatia queijo ligth
jantar - salmão grelhado + feijao verde + 1 ovo cozido (resto da Pascoa) + 1 salada de fruta + cafe
ceia - 1 gelatina

quando me dá a fome , que ainda estou com a barriga de rei , vingo-me na gelatina.

Liquidos bebi 0,5l de chá verde e 0,33 l de agua

Por hoje fechei a boca