Há 10 meses atrás estava aqui pronta a deixar os kg para trás , estava na altura com 91,2 Kg , depois de 4 meses em dieta perdi 11 Kg e cheguei a ver os 80,00 Kg na balança, entretanto tentei andar em manutenção mas sempre com a certeza que com o novo ano lectivo recomeçaria a dieta.
Depois vieram as férias e foi zero regras, gelados, bolachas, doces não me privei de nada, agora é tempo de recuperar o peso ganho nas férias e perder mais 5 Kg.
Vamos então á pesagem de hoje era 82,4Kg.
Quero chegar ao fim do ano com 75 Kg, ou seja, 7,5Kg em sensivelmente 4 meses (10% de perda de peso) , sei que vai ver dificil até porque é um peso que já não tenho á uns bons anos mas vou tentar.
Objectivos intermédios
30.09.2014 - 80,0Kg
31.10.2014 - 78,0Kg
30.11.2014 - 76,0 Kg
31.12.2014 - 75,0 Kg
Bora lá, alguem desse lado a acompanhar ?
Força! Não vale é desmotivar e desistir. Com persistência, foco e disciplina chegas lá.
ResponderEliminarFelicidades.