ainda estou de ferias e portanto sem horários para nada, e nenhum exercicio Hoje pesei-me por mera curiosidade e mantenho o peso do dia 9 de agosto - 90,9 Kg, vou andando por cá mas dia 1 é reentrée do trabalho e tem que ser aí que tenho que criar rotinas

O dia de hoje

E hoje lá comecei a interiorizar que a bela da comida tem que ser controlada. Mas a partir do lanche de hoje tem que ser mesmo a serio :D lanchei 1 pão bijou mini com becel e depois meia maça jantar - 1 posta de salmão grelhado com beringela também grelhada, não gostei. Possivelmente há algum truque para grelhar beringela que vou ter que investigar... de sobremesa comi a meia maça que sobrou do lanche e café depois de jantar fui andar 15 minutos a pé mas aqui é que eu vejo que estou gorda, bolas que cheguei a casa de gatas.... amanhã começa um novo dia

De regresso

Voltei hoje de umas miniferias , a nivel alimentar ainda não entrei na linha Hoje quero começar a fazer exercicio me aguardem :)

Pesagem 0

Conforme era minha intenção lá subi para a balança Peso - 90,9 Indice de Massa Corporal (IMC) é 36.9 Obeso Grau II. Não vou definir objectivos com data, com o tempo e a evolução posso fazer-lo para já vamos ver como o meu organismo reaje.

Breve Apresentação

Sou a Ana tenho 45 anos e que me lembre sempre fui gorda e sempre fiz dieta. Fiz à 20 anos a dieta do Tallon, fiz à 10 a do Povoas , já andei na naturehouse mas nada resulta. No Tallon ainda aguentei uns bons anos mas após ter sido mãe começou a descambar, no Povoas nunca vi grandes resultados e depois de ter abandonado foi um upa upa de peso perdido, na naturehouse também consegui manter-me mas depois quando comecei a engordar novamente não parei. Actualmente estou com problemas de colestrol total alto, colestrol HDL baixo, hemoglobina baixa, fortes dores nas pernas, cansaço ao minimo de exercicio. Com este blogue pretendo que seja mais que por os outros , um diario para mim , quer de alimentação, exercicio, pessoal. Amanhã começo a manhã a pesar-me e depois venho cá actualizar este cantinho.